Quand je parle de naturopathie autour de moi, je demande à mes interlocuteurs s'ils savent ce que c'est, et ce que j'entends le plus souvent c'est , « C'est un truc qui permet de soigner avec les plantes, ou quelque chose comme ça? »
C'est en partie vrai effectivement, mais c'est bien plus vaste que cela.
La naturopathie est une médecine traditionnelle reconnue par l'OMS (Organisme mondial de la santé) au même titre que la médecine chinoise et ayurvédique.
Son principe est qu'il existe une énergie immatérielle et intélligente en tout être vivant (humains, végétaux, animaux), que l'on appelle énergie vitale. Le Qi en médecine chinoise, le prana pour la médecine ayurvédique.
La naturopathie est véritablement une phylosophie de vie, un art de vivre.
"Elle vise à préserver et à optimiser la santé globale de l'individu, sa qualité de vie, ainsi qu'a permettre à l'organisme de s'autorégénérer par des moyens naturels" (Selon la Fena, Fédérétion française de naturopathie).
Elle a une approche holistique de la personne, c'est à dire que sont champs d'action est global. Pour cela le naturopathe possède une boite à outils variée. Une dizaine de techniques naturelles de tradition occidentale en lien avec la nature, pouvant être abordées par différentes pratiques :
Boite à outils du naturopathe :
1 | L'alimentation et l'hygiène nutritionnelle | Conseil en nutrition, cure saisonnières, revitalisation, détoxification, régénération etc.. |
2 | Psychologie et ressentis émotionnels | Gestion du stress, libération émotionnelle, relaxation, développement personnel, sophrologie, hypnose |
3 | Activité physique, hygiène musculaire et émonctiorielle | Marche, course à pied, yoga, pilate, renforcement musculiare, fitness, stretching, natation etc... |
4 | L'hydrologie | Utilisation de l'eau, chaude, tiède ou froide, en application locale ou générale, interne et externe. Sauna, hammam, bains froids/chauds, lavements, hydrithérapies coloniques... |
5 | Techniques manuelles | Modelages corporels |
6 | Techniques respiratoires | Cohérence cardiaque, yoga, Qi gong, bol d'air Jacquier ... |
7 | Phytologie, aromatologie, gemmologie | Plantes (infusions, décoctions, macérations, cataplasmes...), huiles essentielles, macération de bourgeons, hydrolats... |
8 | Réflexologie | Mains, dos, pieds, tête |
9 | Techniques énergétiques | Toutes formes de magnétisme |
10 | Techniques vibratoires | Rayonnement solaire, chromothérapie, élixirs floraux (Fleurs de Bach...), etc.. |
Les 3 techniques primordiales parmis les dix sont :
- l'alimentation : La qualité et la quantité de ce que nous ingérons sont primoridiales pour le bon fonctionnement de notre organisme, donc de notre santé.
- L'aspect psychologique : Notre état psychologique, notre niveau de stress, la manière dont nous vivons nos émotions, la qualité de nos pensées, les liens que nous avons avec notre environnement impactent notre bien-être général.
- L'activité physique : Elle met en mouvement le corps ainsi que ses énergies et ses fluides (sang, lymphe). Elle active l'élimination des déchets corporels par les émonctoires.
Etre attentif à ces 3 piliers de bases, assure un bien-être au quotidien.
Ces 10 techniques sont utilisées par le naturopathe en fonction des besoins et capacités de ses consultants, définis par le bilan de vitalité établi lors de la 1ère consulation de naturopathie.
Les pratiques varient également d'un naturopathe à l'autre.
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